CONSULTA DE PSICOLOGÍA ONLINE
ViveOkey Psicología
Si sientes que algo tiene que cambiar, este es tu lugar.
CONSULTA DE PSICOLOGÍA ONLINE
ViveOkey Psicología
Si sientes que algo tiene que cambiar, este es tu lugar.
¿Ves que cada vez eres “menos tú”?
Ante momentos de dificultad, nos desconectamos de nosotros mismos.
Es como si vivieras una vida que no te pertenece, simplemente sobreviviendo con el piloto automático puesto.
Es un mecanismo de supervivencia que activa nuestro cerebro para que sea menos doloroso, pero trae una consecuencia fatal: cada vez te alejas más de ti.
Un alejamiento que termina reflejándose en situaciones como estas:
- Has perdido la alegría y te reflejas en la frase “yo antes no era así”.
- La ansiedad se ha instalado en tu vida. Has intentado hacer cosas para sentirte mejor, pero no ha funcionado, sigues igual y ya no sabes qué hacer.
- Estás pasando por un momento de cambio en tu vida, en el que tienes que adaptarte a una nueva situación y a un nuevo día a día diferente a lo que tenías.
- Sabes que necesitas un cambio en tu vida pero no sabes por dónde empezar o cómo hacerlo.
- Te miras al espejo y no eres la persona que te hubiera gustado ser con la edad que tienes.
- Te sientes atrapado por personas que no te hacen sentir bien.
- Vives en una montaña rusa emocional, te culpabilizas y te frustras por no saber solucionar la situación y salir de ese malestar.
- El día a día se te hace cuesta arriba, actividades diarias que antes te gustaban ahora te parecen tareas imposibles.
- Te sientes irritable, cualquier cosa te molesta.
Si te reflejas en alguna de estas situaciones, juntos podemos conseguir:
- Descubrir las causas que te están provocando ese malestar y alejando de ti.
- Aprender a identificar tus emociones, entender la función que tienen y gestionarlas para mejorar tu día.
- Romper con los pensamientos y creencias que te están limitando las crisis vitales pueden ser una oportunidad para construir nuevas creencias que te hagan ver la vida de otra forma.
- Trabajar el proceso de adaptación y/o aceptación a la nueva etapa que tienes por delante.
- Aceptarte tal y como eres con tu situación y circunstancias, mejorando la relación contigo mismo y con el entorno que te rodea.
- Darte la oportunidad de elegir qué quieres para tu vida. Elegir tu propio camino personal o profesional.
- Redefinir o definir tus prioridades y generar nuevos hábitos saludables.
En definitiva, que seas TÚ, sin más, compartiendo con el mundo lo que eres, aprendiendo a confiar en ti y sintiéndote el calma y feliz.
Para mí es importante ver tu totalidad como persona, y no solo la crisis que te ha traído a terapia. Creo que eso es lo que verdaderamente marcará el antes y el después en tu vida.
Sesiones de psicología online
Así es como lo haremos
En la consulta de psicología Online de ViveOkey te acompañaré para que puedas empezar tu proceso de cambio.
El primer paso es tener una sesión de valoración en la que me contarás qué es lo que te ha traído hasta aquí y te contaré cómo te puedo ayudar en tu caso. Por supuesto, todos tus datos serán 100% confidenciales.
Una vez empiece el proceso, comenzaremos haciendo una evaluación y conociéndote para identificar quién eres y qué necesitas.
En las siguientes sesiones, iremos poniendo en planteando tu plan de intervención, y semana a semana iremos viendo los avances.
Para terapia, lo único que necesitarás es un lugar tranquilo en el que tengas intimidad, un dispositivo con acceso a internet, y recomendablemente, unos auriculares con micro. ¡Nada más! 🙂
¿Es efectiva la terapia online?
- Horarios más flexibles y mayor flexibilidad para amoldarse a tus rutinas.
- Ahorro en tiempo (y dinero) de transporte y aparcamiento.
- Encontrar una psicóloga que hable en tu mismo idioma si vives fuera.
- Tienes movilidad reducida y te cuesta desplazarte.
- O padeces agorafobia, trastorno de evitación, fobia social…
¿Sabes que hay tres palabras que pueden transformar tu vida?
Estas tres palabras son “Empiezo Por Mí”.
Cuando interiorizas que todo comienza por ti, todo a tu alrededor cambia. Tus pensamientos, tus emociones, tu forma de relacionarte con el exterior, todo lo que te envuelve se transforma.
Por eso, en terapia trabajamos en tu cambio interior, y en que encuentres en ti las herramientas para vivir tu vida con confianza y bienestar.
¿Te gustaría comenzar con tu cambio?
